Про йогу, силу, мышцы и сочетание тренировок

Description

Решила сразу ответить на все три вопроса, которые оставляла в своем телеграмм канале про анализ тела, про дрища и сочетание тренировок.Записала выпуск о том, как я прошла анализ состава тела, как я сочетаю тренировки и почему йогой вы не нарастите мышечную массу, а в беге не создадите устойчивость и силу.Присаживайтесь, наливайте чай и будем разбираться в чем разница между силой, выносливостью, мощностью. И как правильно выстраивать систему из разного качества тренировок и не навредить своему телу.Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run