Выпуск 4. Как разобраться в своих переживаниях

Описание

Почему важно не подавлять эмоции, а учиться их понимать? В этом выпуске разберёмся, как эмоциональная осознанность помогает справляться с трудностями, сохранять устойчивость и поддерживать себя в непростые периоды жизни.В выпуске:почему понимание эмоций помогает восстанавливаться после стресса,как замечать и различать свои эмоциональные состояния,что помогает бережно регулировать эмоции и не бороться с собой.Эксперты выпуска:Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор наукиМария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевтПодкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких.Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору».На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid