Александр Моедо - мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, тренер бегового клуба "Master Mo"

विवरण

Тайм-коды:00:00-01:09 Preview 01:10-01:59 - Приветствие 02:00-09:12- Во сколько лет Вы открыли для себя бег? Может быть Вы занимались другим видом спорта? 09:13 - 10:39 В какой момент вы поняли, что хотите стать тренером, а не просто бегать для себя?10:40 - 14:15 Какие ошибки чаще всего совершают новички, и как их избежать?14:16 - 14:41 - Как вы помогаете ученикам не выгореть и сохранить любовь к бегу, особенно на длинных дистанциях?14:42 - 19:26 Есть ли у вас любимый «инструмент» в тренировочном процессе — интервалы, темповые, силовые? Почему именно он?19:27 - 20:26 Что вы считаете главным показателем прогресса: скорость, дистанция, самочувствие, регулярность? Почему?20:29 - 26:11 Какую роль играют сон, питание и режим дня в подготовке спортсмена?26:12- 26:31 Какую одну привычку вы бы порекомендовали каждому бегуну внедрить уже завтра?26:32 - 42:40 Расскажите пожалуйста про специфику зимнего бега в Якутии? Как себя подготовить к зимнему бегу? 42:42 - 54:44 Якутск стал беговой столицей? Откуда у наших людей появилась потребность бежать? 54:45 - 58:10 Что для вас идеальный маршрут: парк, набережная, стадион или «дикая природа»?58:14 - 01:04:24 Есть ли у вас «ритуалы» перед пробежкой или стартом — музыка, разминка, особая еда?01:05:00 - 01:04:58 Если бы можно было прокачать одну беговую способность чит-кодом — что бы вы выбрали: скорость, выносливость или восстановление?01:04-59 - 01:08:00 Бывает ли у вас период, когда бег «надоедает»? Что помогает снова вдохновиться?01:08:19 - 01:15:00 Витаминизация организма 01:15-11 - 01:16:12 ЗавершениеВидеоhttps://youtu.be/5xxSsiEm7Wohttps://vkvideo.ru/video-235386513_456239018Поддержать проект донатом: 2202 2053 8946 0277