#26 Сколько воды вам действительно нужно пить? 💧

विवरण

Таймкоды:01:11 - зачем нам вода? 04:03 - как мы теряем воду в течение дня04:56 - рекомендации норм воды разных стран06:54 - важный нюанс по количеству воды за день10:46 - факторы, влияющие на потребность в воде13:50 - как понять, что я пью достаточно воды?19:16 - чувство жажды = обезвоживание? 21:30 - случаи, когда не стоит ориентироваться на чувство жажды22:49 - еще один ориентир, что вы пьете достаточно воды23:28 - как пить достаточно воды, если вы поняли, что пьете меньше своих нужд26:26 - итоги выпускаЗаписаться на бесплатную консультацию -> https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8 Почта для связи, вопросов - healthcoach@katya-german.ru Telegram-канал - https://t.me/healthykatya Вк-сообщество - https://vk.com/healthykatya Мой блог - https://www.instagram.com/ektrna_german