Penjelasan dr. Tirta Tentang Doom Scrolling dan Syaraf Terjepit.

تفصیل

Di Kelas Pakar kali ini, dr. Tirta ngebahas kenapa doom scrolling bukan cuma soal waktu yang kebuang, tapi juga soal kesehatan tubuh dan otak. Mulai dari gejala awal yang sering diabaikan sampai cara sederhana buat ngurangin risikonya. #DoomScrolling #Kesehatan #Malaka — Yuk, gabung membership YouTube Malaka untuk akses berbagai konten eksklusif kami! https://www.youtube.com/channel/UCbmCx2xsM1qfk5vyXE9UC8g/join Ikuti MALAKA di platform media sosial lainnya. Instagram: https://instagram.com/malakaproject.id TikTok: https://www.tiktok.com/@malakaproject.id 00:00 Opening 00:29 Apa itu Doom Scrolling 00:45 Tren Saraf Kejepit di Anak Muda 02:21 Posisi Main HP yang Bahaya 02:39 Tahapan Gejala Saraf Kejepit 03:33 Nyeri Menjalar & Sensasi Terbakar 04:19 Gangguan Motorik (Tahap Lanjut) 04:51 Risiko Terparah (Gangguan Gerak Total) 05:12 Solusi Medis Awal & Penanganan 06:20 Dampak Kedua: Gangguan Konsentrasi 07:41 Dampak Ketiga: Gangguan Tidur 08:07 Solusi: Batasi Screen Time 09:04 Solusi Postur Saat Pakai HP 10:45 Pentingnya Stretching 11:02 Penyebab Utama: Posisi Statis 12:41 Kebiasaan Buruk: Main HP di Kasur 14:28 Dampak ke Anak & Perkembangan 14:46 Closing