OG 172 — Percuma Panjang Umur Kalo Susah Aktivitas (Pentingnya Strength Training)

تفصیل

Buat lo yang uda pake 1001 cara buat ngajakin orang tua olahraga tapi dikasih 1001 alasan buat nolak juga, semoga episode ini bisa membantu ya. Di part ke-2 ini, Coach Arbiarso Wijatmoko nunjukin banyak banget manfaat latihan fisik buat lansia, baik dari pengalamannya dan riset sains. Ajakin papa mama atau opa oma nonton, biar tetep kuat jalan-jalan dan gendong cucu 😁 Timestamps 00:00 Opening 01:26 Riset: Latihan Beban Lebih Bagus daripada Aerobik buat Anak? 03:57 Latihan Beban buat Lansia Pake Barang di Rumah Aja 11:04 Strength Span: Tetep Kuat di Usia Tua 15:30 Tutorial Ajakin Orang Tua Olahraga 23:50 Checklist Cari Personal Trainer yang Oke 32:17 Industri Pelatih Kebugaran di Indonesia, Seberapa Prospek? 🚀 GABUNG RATUSAN ORANG YG SUDAH PROAKTIF UPGRADE DIRI, DI THE COMPOUND CLUB 👇👇👇 https://fellexandroruby.com/ __ 🚀 BACA BUKU BESTSELLER GUA: https://tokopedia.link/Y1mHR51hQwb ___ Be part of the learning community: ✅ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@fellexandro ✅ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fellexandro ___ Salam #belajarberkaryaberbagi, @Fellexandro Ruby