Les dangers méconnus de l’alimentation végétale -MarionKaplan

تفصیل

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comJus verts, épinards, chocolat noir… Et si ces superaliments n’étaient pas si bons pour la santé ? Une molécule longtemps ignorée, les oxalates, pourrait bien changer ta vision de l’alimentation végétale. Présents en forte quantité dans de nombreux aliments tendance, ils s’accumulent dans le corps et provoquent douleurs articulaires, perméabilité intestinale, carences et même calculs rénaux.Dans cet épisode,  @MarionKaplan  décrypte les armes des plantes, partage ses meilleurs conseils pour une santé métabolique optimale, et revient sur 18 mois d’alimentation cétogène.Concrètement :🥬 Pourquoi les "superaliments" peuvent nuire à ta santé🧠 Cétogène, cerveau et TDAH : des résultats bluffants🦠 Les vrais aliments pour ton métabolisme🧪 Comment réduire les oxalates et soulager l’inflammationPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 – Introduction02:53 – Alimentation cétogène : ce que Marion a appris en l’expérimentant05:51 – Cholestérol & insuline : démystifier les idées reçues09:10 – Antinutriments : tout savoir sur les oxalates12:06 – Labels et sécurité alimentaire : à qui faire confiance ?14:51 – Aliments ultra-transformés : leur vrai impact sur ta santé20:51 – Oxalates : leurs effets sur l’organisme26:51 – Super-aliments : miracle ou marketing ?30:02 – Graisses saturées : leur rôle clé dans l’absorption des nutriments32:45 – Régimes végétariens & végans51:39 – Alimentation & santé mentale : un lien sous-estimé54:01 – Produits chimiques et polluants : les dangers invisibles56:37 – Transpiration & détox : pourquoi c’est essentiel59:52 – Nutrition et cerveau : prévenir les troubles neurologiques01:05:14 – Protéines & alimentation ancestrale : les fondations de la santé01:10:04 – Microbiote & fibres : alliés d’une bonne santé01:18:25 – Polluants : leur véritable impact sur notre corps01:28:00 – Conseils concrets pour une vie plus saine