La chaise TUE et tes baskets ne te sauveront pas, avec un pro de la sédentarité (Alexandre Dana)

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“La sédentarité, c’est un problème pour les autres.”Si tu cours régulièrement, c’est peut-être ce que tu penses… À tord.Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, entrepreneur et co-auteur de La chaise tue, une enquête de deux ans et demi sur un sujet qui nous concerne tous, coureurs ou non.Parce que le constat d’Alexandre est clair : aucune séance de course à pied ne peut compenser les 7h que l’on passe chaque jour assis sur une chaise.Avec lui, on parle de ce que la sédentarité fait réellement à notre corps et des solutions, parfois étonnamment simples, qui existent pour lutter contre.Un épisode plus large que d'habitude, mais qui complète le message que j’essaie de faire passer depuis des années.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Un grand merci à carVertical pour son soutien sur cet épisode 🙌Avec le code promo ADDICT, profite de -20% sur un rapport carVertical unique.Pour en profiter, c’est ici : https://www.carvertical.com/be/fr/landing/v3?a=runningaddict&b=7c3caad9&voucher=addict&utm_medium=inflPour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.