Comment Reprendre le Contrôle de Vos Pensées Négatives | 7 Règles Stoïciennes

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Une pensée revient chez vous, toujours la même, souvent le soir. Vous savez qu'elle est fausse et elle revient quand même. On nous a appris à combattre nos pensées. Or une pensée qu'on combat, on la nourrit.🏺 Sept règles stoïciennes, de la plus simple à la plus difficile, pour que ça continue de parler et que ça arrête de décider. Ce n'est pas une méthode, ce n'est pas un programme, il n'y a rien à mettre en place demain matin. Une demi-heure, sept idées qui passent dans l'ordre, et si une seule reste ce soir, la soirée est gagnée.Vous n'avez rien à faire. Rien à noter, rien à retenir. Posez le téléphone et écoutez.0:00 La pensée qui revient1:44 Une pensée qui vous traverse ne vous appartient pas6:24 Vous n'êtes pas obligé de répondre11:08 Ce qui fait mal, c'est la phrase qu'on ajoute16:35 À minuit, c'est le corps qui parle20:30 Une pensée qui revient n'est pas une pensée vraie24:30 Beaucoup de vos pensées ne sont pas de vous27:57 Et puis il y a celle qui reste32:09 Ce qu'on garde