7 min pour alléger la charge mentale avant de dormir

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Calme l’emballement mental pour se détendre et lâcher-prise avant de dormir.Idéal le soir pour relâcher les tensions de la journée et apaiser les pensées.Cette méditation guidée t'aide à lâcher-prise en douceur, calmer l'emballement mental et retrouver de la clarté. Parfait pour faire le vide après une journée chargée et te reconnecter à toi-même. Respire, observe, relâche.Si tu as aimé cet épisode, laisse-nous un avis ! ❤️ Cela nous aide vraiment à partager des conseils inspirants et concrets avec les femmes créatives qui en ont le plus besoin !*******Bonjour, je suis Isabeau, et j'aide les femmes de 45+ à retrouver qui elles sont vraiment après une transition de vie.On dit que je suis une "coach Renaissance".Merci pour ton écoute ! Pense à cliquer sur “suivre” pour être avertie dès qu’ils sont disponibles. ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.