5x07 Mente y cuerpo: el diálogo invisible

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La mente y el cuerpo están en constante comunicación. En este episodio, la doctora Marian Rojas Estapé nos invita a reflexionar sobre cómo podemos mejorar nuestra salud física a través de nuestros pensamientos y fortalecer nuestra salud mental trabajando desde el cuerpo.Descubriremos cómo nuestra voz interior influye en nuestras acciones y en cómo se siente nuestro cuerpo. También aprenderemos la importancia de ejercitar el optimismo y de ser conscientes de que nuestro cuerpo nos escucha. A la vez, nos invita a reflexionar sobre la necesidad de escucharlo, ya que, constantemente, nos envía señales que solemos ignorar hasta que el dolor es intenso.La doctora profundizará en conceptos esenciales como la inteligencia emocional y la emoción inteligente, así como en términos más recientes, como la interocepción: nuestra capacidad de percibir y comprender las señales internas del cuerpo que reflejan nuestros estados emocionales.Este episodio nos ayudará a entender cómo actuar desde la mente y desde el cuerpo para alcanzar ese equilibrio que todos necesitamos. El podcast de Marian Rojas Estapé es exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices