#17 - Menjaga Kesehatan Fisik Selama Pandemi bersama Alyssa Chairiena

تفصیل

Di episode kali ini, Alyssa Chairiena, seorang Yoga Instructor, berbagi tips bagaimana caranya kita tetap semangat menjaga kesehatan fisik selama di masa pandemi ini. Untuk @alyssachairiena, exercising is a way of living. Alyssa mengingatkan kita untuk belajar sadar dengan kebutuhan badan kita, dengan meniatkan olahraga tidak hanya untuk kebutuhan fisik tapi mungkin juga mental, mengadaptasi olahraga sesuai dengan kebutuhan, dan memperhatikan hasil ‘feedback loop’ setelah berolahraga, dan tetap lakukan olahraga disela-sela aktifitas kita.  Kita juga membahas berbagai macam jenis Yoga yang Alyssa lakukan seperti Vinyasa, Ashtanga, dan Yin. Kalau kamu mau terus belajar dan berkembang menjadi manusia yang lebih baik, bisa dengerin Podcast Alyssa di Spotify, ‘Pursuit of Growth’, DM di Instagram @alyssachairiena, atau email ke chairienaalyssa@gmail.com Jika kamu merasa episode ini bermanfaat buat kamu, sebar kebaikan dengan nge-share episode ini dengan orang yang kamu anggap akan merasakan manfaatnya juga! Agar selalu update dengan tips terbaru tentang wellness, jangan lupa follow podcast ini! Namaste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.