(115) Vacances : 5 clés pour vraiment déconnecter (sans culpabilité !)

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"Il faut que je profite à fond !""Je ne peux pas rester sur ce transat sans rien faire...""Si je dors jusqu'à 10h, j'ai perdu ma matinée" Tu reconnais cette petite voix qui t'empêche de vraiment ralentir ? Avec l'été qui a commencé, j'ai remarqué que beaucoup de mes clientes me parlent de cette difficulté qu'elles ont à ne rien faire, à vraiment déconnecter et se reposer. - Soit elles surchargent leurs journées de vacances par peur de "pas en profiter à fond” - Soit elles arrivent à ralentir, mais continuent de penser au travail... Résultat ? Elles reviennent de vacances pas très reposées (voire encore plus fatiguées qu'avant de partir !) Dans notre société, ne rien faire est presque devenu un gros mot. On culpabilise dès qu'on n'est pas productif, et cette pression constante nous épuise. Dans cet épisode, on explore : • Pourquoi notre cerveau résiste autant au "ne rien faire" • Comment identifier VOS propres croyances limitantes • 5 clés concrètes pour vraiment déconnecter, ralentir, et vraiment profiter des congés ! Que tu sois en vacances ou que tu prépares ton prochain break, cet épisode va t'aider à t'autoriser enfin à vraiment te reposer. Belle écoute,Stef 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips (https://www.instagram.com/stefbluelips) ⁠⁠ ! 💙 Pour découvrir les coachings : ⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching (about:invalid#zCSafez) 📞 Prête pour un accompagnement ? Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠ ⁠⁠ (https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte) ⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠ (about:invalid#zCSafez) 🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠ ⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠ (about:invalid#zCSafez)