Выпуск 3. Как найти опору в самосострадании

Description

Почему мы часто становимся для себя самым строгим критиком? В этом выпуске разберёмся, как самокритика влияет на наше состояние и почему самосострадание помогает легче справляться со стрессом и жизненными трудностями.В выпуске:почему самокритика усиливает стресс,что такое самосострадание и самоценность,как поддерживать себя в сложные периоды и сохранять внутреннюю опору.Эксперты выпуска:Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор наукиМария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевтПодкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких.Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору».На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid