Твоя беговая история с Таней Ефимовой

Description

Содержание00:00-00:24 Preview 00:25-01:29 презентация гостя 01:32-02:59 Как Таня начала бегать 03:00-05:34 Как Настя начала бегать 05:36-06:16 Таня вступила в беговой клуб к тренеру 06:28-07:23 Сколько раз в неделю тренируется Таня 07:24-07:51 Настя вышла на пробежку 7 км при температуре -26С07:52 - 10:13 Первый забег - первые впечатления 10:15 - 11: 15 Настины мысли о забегах 11:17 - 12: 13 Танина история про Якутский полумарафон 12:20- 13:56 Любимые места для пробежки в Якутске у Тани13:58 - 14:58 Любимые места для пробежки у Насти 15:34- 16:38 Про особенности тренировок в группе и одной 16:40 - 18:02 Настя про бег в паре 18:04 - 18:54 Тренировки с тренером 18:56 - 21:38 Как питается Таня 21:39 -22:27 Пьёшь ли ты витамины и БАДы? 22:28 - 23:22 Как ты справляешься с усталостью и травмами? 23:28 - 25:46 Планируешь ли ты пробежать марафон 42, 2 км? 25:47- 28:54 О чём твой блог и стала ли ты узнаваема? 28:56 - 32:11 Таня и Настя говорят о книгах 32:13 - 33:46 О тех, кто вдохновляет нас бегать 33:48 - 43:18 Блиц "Поясни за беговой шмот"43:20 - 44:31 - Пожелания Тане 44:33 - 44:44 - Смешные моментыВидео на youtubehttps://youtu.be/nd6_ipvIaXoПоддержать проект донатом - 2202 2053 8946 0277 (Сбер)