Не паникуй: как справиться со стрессом?

Description

В рамках проекта «Школа Жизни» Иван Лебедев из Психологического центра «Точка» рассказал, как эффективно справляться со стрессом и укреплять нервную систему. 00:00 Вступление 02:37 Как я сам могу помочь себе снизить уровень стресса? 11:37 Обязательно ли обращаться к специалисту? 15:30 Какие регулярные практики помогут укрепить нервную систему? 20:00 Ответы на вопросы зрителей