[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

Description

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...? Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible. Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi ! Quelques conséquences (et causes !) d’une faible estime de soi : • on a tendance à beaucoup se critiquer • on rejette les compliments • on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…) • on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer • on a du mal à gérer la critique • on a tendance à être perfectionnisme Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :) Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi. J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :) Belle écoute ! Stef 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠@stefbluelips (https://www.instagram.com/stefbluelips) ⁠⁠⁠ ! 💙 Pour découvrir les coachings : ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠ (about:invalid#zCSafez) 📞 Prête pour un accompagnement ? Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ (https://calendly.com/stefbluelips/seanceofferte) ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/W1xBY3xqg3WLQDUX9⁠⁠⁠⁠ (about:invalid#zCSafez) 🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique ⁠ ⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠⁠ (about:invalid#zCSafez)