6x03 La culpa en la mujer del siglo XXI

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En este episodio, la doctora Marian Rojas Estapé reflexiona sobre un tema que escucha constantemente en consulta —y que ella misma reconoce haber sentido alguna vez—: la culpa femenina. Esa sensación de no llegar, de no hacer lo suficiente, de no ser la madre, la pareja, la profesional o la amiga perfecta. La doctora analiza las razones que originan este sentimiento —la autoexigencia, la herencia cultural, la influencia de las redes sociales y la conciliación imposible—, así como sus consecuencias emocionales y físicas. A lo largo del episodio, Marian compartirá herramientas para gestionar la culpa: aprender a decir “no”, practicar el autocuidado sin sentir egoísmo, aceptar la imperfección y redefinir la conciliación como un equilibrio dinámico, no como una meta inalcanzable. Comprenderemos que no se trata de hacerlo todo, sino de hacerlo lo mejor posible con las circunstancias que tenemos. Un episodio pensado para las mujeres que escuchan este pódcast y también para quienes las rodean, porque entender la culpa femenina es esencial para avanzar con más serenidad, empatía y equilibrio. El pódcast de Marian Rojas Estapé es un pódcast exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices