5.4 Галина Бобрякова: что нужно знать о мозге, чтобы мотивация работала и вела к целям

Description

В новом эпизоде говорим о том, почему поиск мотивации так часто превращается в борьбу с собой, что происходит в мозге, когда мы пытаемся «заставить себя», и почему путь к успеху начинается с уважения к собственной биологии. Исследуем, как нейробиология помогает переопределить движение к целям – без насилия, волшебных таблеток и лозунга «надо просто захотеть». Наша гостья – Галина Бобрякова, нейробиолог, основатель Школы нейробиологии «Neuro-X.Pro», со-основатель проекта Lumo AI. Коуч первых лиц и команд ТОПов MCC ICF. Автор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе». В эпизоде: — Мозг не создан для достижения целей и что это меняет в понимании мотивации. — Почему прокрастинация – не лень, а эволюционный механизм защиты. — Что происходит, когда мы опираемся на дофамин мотивационных спикеров, и почему это не приводит к действию. — Как работает дофамин на самом деле. — Как формируются устойчивые привычки и почему 21 день – миф? — Почему маленькие шаги работают всегда и что происходит, когда мы выбираем бережность вместо насилия. — Как опираться на собственное состояние как на главный KPI. Получился интересный, подкрепленный фактами разговор о том, как перестать требовать от себя невозможного, вернуть уважение к собственному ритму и переосмыслить путь к успеху так, чтобы больше не сгорать на старте. Ждем вас в новом эпизоде! Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/ Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwqwkxh В выпуске рекомендуем подкаст «Без языка» https://podcast.ru/1546249667 Телеграм-канал: t.me/bezyazikapodcast Галина Бобрякова, https://t.me/dairycoachneurologist Ссылки на нас: Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova *Meta признана на территории РФ экстремистской