Understanding Sleep ft. Vishal Dasani with Andini Effendi ep.103

Описание

Tidur adalah aktivitas keseharian yang bisa jadi paling berpengaruh pada kesehatan kita. Seperti apa tidur yang ideal dan mitos apa saja yang dipatahkan tentang tidur? Ikuti perbincangan dengan Vishal Dasani, Certified Sleep & Recovery. #cauldroncontent #uncensored #uncensoredwithandinieffendi #podcast #podcastindonesia #andinieffendi #vishaldasani #tidur #sleep #olahraga #deepsleep #howtosleepfaster #exercises #sport #brain #sports #protein #relax #emotional #napping #ngorok #tidurberkualitas #sleeptrainer — Uncensored bersama Andini Effendi ingin memulai percakapan mengenai isu yang kerap dianggap tabu. The Elephant in the Room adalah topik yang diketahui semua orang, namun tidak banyak yang berani membicarakannya. Dengan berdiskusi secara terbuka, kami harap masyarakat bisa lebih terbuka pikiran dan hatinya. ୨♡୧ New episode drops every Thursday! ୨♡୧ ☆ Jangan lupa follow & Subscribe kami ☆ https://www.instagram.com/cauldroncontent/ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ3JpwVKQYqY6XA9E0ufQ6gWBL6H__NYw ☆ Dengarkan juga podcast kami ☆ https://open.spotify.com/show/6pHdBM4Jr0JMwBvbVCMiQI?si=cc66a009ea964c3a&nd=1&dlsi=4f0c2d2242694a34 https://podcasts.apple.com/id/podcast/uncensored-with-andini-effendi/id1627192280 ☆ Host Andini Effendi ☆ https://www.instagram.com/andinieffendi/ ☆ Vishal Dasani ☆ https://www.instagram.com/vishal.dasani/ ☆ Wardrobe by loveandflair ☆ https://www.instagram.com/loveandflair/ ☆ Location at Addition living ☆ https://www.instagram.com/addition.living/ — Time stamp 00.00 Intro 06.40 Capek berlebihan bikin susah tidur  11.55 Tidur lama ≠ tidur berkualitas 17.50 Bangun tengah malam itu normal? Ini alasannya! 19.30 Ngorok itu normal atau perlu dikhawatirkan?  23.10 Fakta alkohol 29.20 Rumus tidur 3+1  39.40 Tidur siang cukup 30 menit  42.56 Mimpi itu emotional healing 50.10 Mitos tentang tidur