Тревога не проходит: почему мы не можем с ней справиться и что делать?

Описание

💙 Научись справляться с тревогой, опираясь на себя: https://vnutrispokoino.ru/ «Внутри спокойно» — это 4-недельный практикум бережной работы с тревогой, чтобы внутри стало спокойнее и появилась опора. В течении месяца участники практикума разрабатывают персональный протокол работы с тревогой и учатся с ней справляться, опираясь на себя. Практический онлайн-подкаст с Мариной Нахаловой о том, почему мы не можем справиться с тревогой и что делать, чтобы появилась внутренняя опора. На эфире пошагово разобрались: — почему знакомые способы борьбы с тревогой не работают в долгосрок — где на самом деле находится «кнопка» тревоги и как понять истинную причину триггера — как начать работать с тревогой не на уровне симптомов, а менять саму реакцию психики