Pourquoi tu es tout le temps frustré (et comment y remédier)

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Prenez soin de vous avec BetterHelp, le sponsor de cette vidéo. Obtenez 10% de réduction avec mon lien : https://www.betterhelp.com/nassimsahili Vous ne pouvez pas être bien dans votre vie si votre corps ne suit pas. Et pourtant, on passe notre temps à vouloir tout contrôler : nos résultats, nos émotions, nos relations… Mais à force de vouloir performer, on oublie l’essentiel : être aligné avec soi-même. Aujourd’hui, je reçois Astrid Deballon, coach de dirigeants, pour parler de ce qu’on ne nous apprend jamais à l’école : comment muscler ses émotions et transformer ses déséquilibres en force. On parle de peur, de frustration, d’équilibre émotionnel, et du constat que la réussite professionnelle seule ne suffit pas. 00:00:00 Comprendre le concept du fitness neuro-émotionnel 00:03:49 D’où viennent réellement nos émotions négatives ? 00:06:49 En combien de temps peut-on reprogrammer son cerveau ? 00:07:44 Faut-il vraiment distinguer émotions et physiologie ? 00:09:33 Subit-on nos émotions ou peut-on vraiment les influencer ? 00:11:35 Le problème avec l'espace professionnel 00:15:44 Le lien étroit avec l'intelligence émotionnelle 00:18:58 Sommes-nous tous déséquilibrés ? 00:22:49 Pourquoi il faut parfois provoquer le chaos pour retrouver l’équilibre 00:25:10 Les dirigeants sont-ils plus souvent émotionnellement désaxés ? 00:26:59 Est-ce qu'on se met-on trop de pression à vouloir “réussir sa vie” ? 00:28:55 Une différence entre les hommes et les femmes 00:31:43 Pourquoi en être venue à coacher des dirigeants ? 00:33:34 Les conseils pour entreprendre aujourd'hui 00:35:48 Comment trouver un équilibre entre émotions négatives et positives 00:38:49 Comment identifier les émotions sur lesquelles il faut travailler 00:40:03 Transformer sa colère en force et en détermination 00:44:09 Différencier la vraie satisfaction de la satisfaction instantanée 00:45:13 Que penser du test de Quotient Emotionnel (QE) 00:47:07 Qu’est-ce qui définit un vrai leader ? 00:50:24 À quoi ressemble une personne véritablement aligné