Peur : retrouver confiance et sécurité intérieure [REPLAY]

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Comment ne plus laisser la peur diriger notre vie : une thérapeute EMDR partage des clés concrètes pour retrouver confiance et sécurité intérieure.La petite voix continue avec Valérie Bry, thérapeute EMDR, qui nous parle de peur.Comment faire pour apprivoiser cette émotion archaïque qui peut parfois se révéler encombrante, voire carrément handicapante ?Valérie nous donne des clés : l’observer, la reconnaitre, et la laisser faire sa comédie en gardant autant de distance que nécessaire. Et puis, bien sûr, quand cette peur est trop lourde, il y a la thérapie bien sûr, et notamment l’EMDR.RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC VALÉRIE BRY00:00 Introduction du podcast et présentation de l'épisode00:54 Retrouvailles avec Valérie Libri, thérapeute EMDR, pour parler de la peur01:52 Qu'est-ce que la peur ? Une émotion archaïque liée à la survie03:35 La peur, l'émotion la plus courante de notre quotidien04:14 L'illusion d'une sécurité qui viendrait de l'extérieur05:38 Pourquoi aller regarder la peur en face plutôt que la fuir06:28 Comment l'EMDR digère physiologiquement les peurs accumulées09:13 L'exemple personnel de Valérie face au Covid et à la peur de laisser sa fille seule14:12 Ne pas s'identifier à sa peur : la regarder danser sans se confondre avec elle15:34 Un outil d'avenir pour vivre avec un niveau de stress plus baspeur • EMDR • confiance en soi • gestion du stress • sécurité intérieure • thérapie brèveSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏Pour ne rien manquer des épisodes et des coulisses, suivez-moi sur Instagram et Facebook "La petite voix podcast".Et pour les confidences exclusives, abonnez-vous à ma newsletter😉La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraimentLa petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la rés