👩🏻‍💻 Осанка: лечение сколиоза, «текстовая шея», лайфхаки для разминки спины

Описание

Многих с детства родители заставляют держать «спину прямо», но с годами это забывается, а сутулость, малоподвижный образ жизни, длительный рабочий день за компьютером могут в совокупности спровоцировать боли и напряжения в спине и шее. В новом выпуске ведущая Вероника Демина обсуждает со специалистами, куда идти, если болит спина, как правильно сидеть за компьютером и какие разминки делать в течение рабочего дня. Также наши эксперты, остеопат и вертеброневролог, рассказывают, что такое «текстовая шея» или «вдовий горб» и какие гаджеты помогут расслабить спину в домашних условиях.Гости выпуска:Дмитрий Горковский, остеопат, реабилитолог, врач ЛФК и спортивной медициныВиктория Кройтор, доктор медицинских наук, вертеброневролог🧼 Деревянная массажная щётка для тела c натуральной щетиной:http://letu.ru/ks21🚿 Тонизирующий талассо-скраб для тела от COLLISTAR:http://letu.ru/ks22Дополнительная скидка 10% на letu.ru по промокоду XENIA.💅💸Ведущая, продюсер — Вероника ДеминаРедактор — Даша ДаниловаМонтажер — Марина ТеренжеваКомпозитор — Саша НачитоДизайнер — Александра Филиппова, Дарья ПаясьSMM — Дарья Паясь, Сергей ПростаковСтудия «Осторожно: подкасты!», 2022