Как защититься от токсичных людей и перестать быть удобным | София Болховитина

Описание

🚀 Читайте с Подпиской Литрес: по промокоду ORHAN — скидка 50% на тариф «Большая коллекция» (2 394 ₽ за год). Предложение действует до конца 2026 года: https://clck.ru/3SVmku?erid=2W5zFFzgKA9 🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://clck.ru/3SVruH Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства? В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом. Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других! Таймкоды: 00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций 01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми 02:38 — Как токсичные люди нас разрушают 03:41 — Токсичность — это формат отношений? 04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно 06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги 08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит 09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики 10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции 12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация 14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением 15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть 17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке 18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции 20:05 — Как отвечать токсичным людям 21:10 — Юмор может защитить от токсичных людей? 24:06 — Как противостоять токсичному начальству 25:51 — Может ли конструктивный диалог решить проблему? 28:16 — Улыбка — ключ к отсутствию конфликт? 29:10 — Нас никто не должен принимать таким, какими мы есть? 31:14 — В чем проявляется токсичная психология 32:43 — Почему всегда