Bahaya Begadang & Kurang Tidur untuk Tubuh dan Pikiran ft. Vishal Dasani

Описание

Kalau kamu sering susah tidur, kebangun tiap 2 jam, atau merasa “capek tapi tetap nggak bisa tidur”, episode ini bakal bantu kamu banget. Di episode K-Pods kali ini, kita ngobrol bareng Coach Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, tentang rahasia tidur berkualitas tanpa obat. Mulai dari cara tahu apakah tidurmu benar-benar pulas, kenapa kita sering anxious sebelum tidur, sampai bagaimana memperbaiki pola tidur yang sudah berantakan.