5x02 ¿Cómo funciona tu batería mental?

Описание

En este episodio, la doctora Marián Rojas Estapé utiliza la metáfora de una batería para explicar cómo funciona nuestra corteza prefrontal y nuestra capacidad de gestionar nuestras emociones.A lo largo del episodio, y mediante ejemplos prácticos, nos ofrecerá claves para identificar qué factores cargan y descargan esa batería, afectando a nuestra atención, paciencia y control de impulsos. Como siempre, encontrarás herramientas para comprenderte mejor y aprender a recargar esa pila que no puede ni debe estar siempre al 100%. También descubriremos qué es la fatiga mental, los inconvenientes de la multitarea y los múltiples beneficios del descanso.El Podcast de Marian Rojas Estapé,es un podcast exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices