5 experts santé et bien-être : les bons réflexes pour prendre soin de son corps en 67 minutes

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Rejoignez la famille AFROPOD 👉 : https://forms.gle/ywy6XRk5ssd4Ghf1AEt si les personnes qui pourraient sauver votre vie vous parlaient enfin sans filtre ?Pas dans un cabinet médical. Pas derrière une ordonnance. Directement. Franchement. Avec des mots que tout le monde peut comprendre.C'est exactement ce qui s'est passé dans ces cinq conversations.Dans cet épisode d'Afropod, nous avons réuni cinq experts du bien-être et de la santé qui ont accepté de tout dire. Sur notre alimentation. Sur notre peau. Sur notre cerveau. Sur notre corps. Et sur ces maladies silencieuses qui progressent chaque jour sans qu'on le sache.Cinq voix. Cinq expertises. Un seul message : votre santé mérite votre attention.Vous découvrirez dans cet épisode :● Coach Mimi Kane, experte fitness — ce que votre corps perd avec l'âge si vous ne bougez pas, pourquoi la graisse abdominale n'est pas une fatalité et comment le sport agit sur vos muscles, votre cœur, votre cerveau et même votre sommeil.● Pr Marème Soda Diop, neurologue — ce qui se passe réellement dans votre cerveau pendant que vous dormez, pourquoi vos nuits jouent un rôle essentiel dans votre mémoire et comment les écrans peuvent perturber votre sommeil.● Dr Ibrahima Ndiaye, dermatologue — les gestes essentiels pour prendre soin de votre peau, pourquoi les peaux noires ont aussi besoin d'une protection solaire et ce qui peut accélérer le vieillissement cutané.● Dr Binetou Cheikh Seck, diététicienne-nutritionniste — pourquoi votre corps réclame du sucre, ce qui se cache derrière les coups de fatigue après les repas et comment le sommeil et le stress peuvent bouleverser votre alimentation.● Pr Maïmouna Ndour Mbaye, diabétologue — les signes du diabète qu'il ne faut pas ignorer, ce qu'il est encore possible de changer au stade du prédiabète et pourquoi certains diabétiques peuvent se blesser gravement sans ressentir la douleur.Sommeil, stress, alimentation, sucre, diabète, peau, activité physique : pendant 90 minutes, ces cinq experts répondent aux questions essentielles pour mieux comp