PTSD: Kenapa Waktu Saja Nggak Cukup untuk Menyembuhkan | POD. RUANG TUNGGU #S4 | EP. 53 (Part 2)

Deskripsi

Selamat datang kembali di Ruang Tunggu. Di episode ini, dr. Andreas dan Sora membahas sisi trauma yang sering tidak disadari. Banyak orang mengira yang mereka rasakan “hanya kelelahan kerja.” Padahal, respons seperti cemas berlebih, overthinking, hingga rasa tidak aman yang terus muncul bisa jadi berkaitan dengan luka lama yang belum selesai. Melalui perspektif psikologis, episode ini mengupas bagaimana pengalaman seperti tekanan, konflik, hingga lingkungan yang tidak aman tidak hanya memicu stres, tetapi juga dapat membuka kembali trauma yang tersimpan. Diskusi ini juga membedah perbedaan antara PTSD dan Complex PTSD (CPTSD), serta bagaimana trauma bisa terbentuk secara perlahan melalui pengalaman berulang, dan mengapa dampaknya terasa berulang serta sulit dilepaskan. Episode ini mengajak kita untuk lebih memahami respons diri, membangun rasa aman secara bertahap, dan memulai proses pemulihan tanpa menyalahkan diri sendiri. ✨ Apa yang Dibahas? 🔸 Perbedaan stres, trauma, PTSD, dan CPTSD 🔸 Bagaimana trauma bisa terbentuk dari pengalaman berulang 🔸 Kenapa respons seperti cemas & overthinking bisa muncul terus 🔸 Hubungan lingkungan tidak aman dengan luka lama 🔸 Cara memahami respons diri sendiri 🔸 Langkah awal membangun rasa aman & proses pemulihan 🎧 TIMESTAMP EPISODE 00:00 — Opening & pengantar topik 02:30 — Trauma yang sering tidak disadari 07:10 — Stres vs. trauma 12:40 — PTSD & Complex PTSD (CPTSD) 18:20 — Trauma dari pengalaman berulang 24:00 — Respons cemas & overthinking 30:10 — Membangun rasa aman 34:00 — Refleksi & penutup 🎧 Dengarkan di Spotify & YouTube 📌 Info lengkap: https://linktr.ee/Pod.RuangTunggu 📚 Temukan bukunya di seluruh toko Gramedia atau di sini: https://linktr.ee/bukundreamon 🪶 TIM PRODUKSI Host: dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ Sora Tan Produksi & Editing: Gramedia Pustaka Utama Business Development Gramedia Properti lukisan dan elemen visual: Coup.id 🎵 Musik: Jazz Intro by Diamond Tunes 📩 Kirim pertanyaanmu: bit.ly/tanya_drndreamon Jangan lupa subscribe, like, dan share episode i