Keto, jeûne, cardio : Kilian Hagen démonte les 3 piliers du fitness en 1h - Corps & Conscience EP.19

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On parle de naturel vs dopé, de l’utilité réelle des études scientifiques, de tension mécanique, de progression sur le long terme, de diète keto, de glucides, de coaching, d’organisation des repas, mais aussi de CrossFit, de plaisir dans l’entraînement et de la création de sa marque Atelier du Muscle. Un épisode complet pour mieux comprendre comment progresser intelligemment sans tomber dans les mythes fitness🎖️ Retrouve-moi ici :Instagram : @benjaminsantcoachYouTube : BenjaminsantcoachSite officiel : www.benjaminsant.fr🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.