
Experto en Eliminar Malos Hábitos: “Vives Adicto y Si Haces Esto, Serás Imparable.”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 97:52 · 5.769 diputar
Dari album Tengo un Plan
Deskripsi
🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4tYMmyU📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://bit.ly/4ADS0KNÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Luis Miguel Real es psicólogo especializado en adicciones y uno de los divulgadores de psicología más conocidos en España. Es graduado en Psicología por la Universidad de Valencia y tiene formación de máster en adicciones y en psicología clínica. Trabaja en terapia con personas que quieren dejar el tabaco, el alcohol o el cannabis, desde un enfoque práctico y basado en la evidencia, lejos de los discursos de "échale fuerza de voluntad". Es autor de No pienses en un oso verde y La mentira de la fuerza de voluntad. En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto dejar una adicción, de la normalización del alcohol, de las apuestas, la ansiedad y la autoexigencia, y de cómo construir hábitos que de verdad se mantengan.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/luismiguelreal.psicologo/Web: https://www.luismiguelreal.es/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luismiguelreal/YouTube: https://www.youtube.com/c/luismiguelrealpsicologoMINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Introducción01:45 "No se puede con todo": priorizar y descansar04:30 Ambición o insatisfacción constante: ¿qué precio estás dispuesto a pagar?07:50 Saber que algo es malo no basta para dejarlo09:23 Cómo se deja de fumar12:19 ¿Cuánto se tarda en dejar de fumar?14:56 Cómo sustituir el tabaco19:48 Cannabis para dormir: por qué empeora tu descanso23:20 La adicción que crece entre los jóvenes25:08 La hipocresía de la lotería29:47 ¿
More By Sergio Beguería y Juan Domínguez...
- 1
15 Micro-Hábitos según la Neurociencia para Disparar tu Productividad: “Haz más en Menos Tiempo!”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 2.541 diputar · 68:04
- 2
Experto en Vivienda Revela Cuando Explotará la Burbuja Inmobiliaria: “Haz Esto con tu Dinero.”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 5.687 diputar · 103:55
- 3
Experto en Conversación: “Nunca saludes de Esta Forma, Haces que la Gente te Odie.”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 2.525 diputar · 107:08
- 4
Experto en Caos Mundial: “Si pasa lo de Ceuta, Debes hacer Esto ahora!”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 3.403 diputar · 146:10
- 5
Experta en Glucosa Nº1: Estos 5 Alimentos te Ayudarán a Perder Peso y Vivir mucho Mejor!
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 5.367 diputar · 118:17
- 6
Hemos Probado Todos los Hábitos de Dinero: Estos 5 te harán Rico!
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 2.941 diputar · 64:48
- 7
Hemos Probado Todos los Hábitos de Comunicación: Estos 10 Funcionan
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 5.011 diputar · 77:39
- 8
Experto en Inversión #1: “Estamos al Borde de la Caída, Debes Hacer Esto antes de 2027!”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 4.749 diputar · 122:01
- 9
Una Conversación Honesta con un Billonario: “No leas libros, haz este hábito mejor.”
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 6.063 diputar · 72:43
- 10
Experto en Creatina: “Estos 5 Hábitos Diarios + Creatina Cambiarán tu Vida!” (Farmacéutico)
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 4.545 diputar · 122:14
Mungkin Kamu Suka
- 1
AlbumEX$TAPE
EX$TAPE · 4.661 diputar
- 2
AlbumJM DESILE
JM DESILE · 349 diputar
- 3
AlbumThe Amazon MTurk Playbook: How to Create a Second Income Online by Completing Small Tasks as an Outsourced Independent Contractor
7.394 diputar
- 4
AlbumGambler
Gambler · 5.370 diputar
- 5
Albumyunggrave
yunggrave · 6.952 diputar
- 6
AlbumThe Non-Stop
Buzzard Buzzard Buzzard · 7.838 diputar
- 7
AlbumRock Love Burning Letters
Led Zephelin · 5.240 diputar
- 8
AlbumHit estate 2019
Marco e I Niagara · 3.493 diputar
- 9
AlbumSilent Bloom
Evan Hart · 8.786 diputar
- 10
Albumរាជធានី Music
174 diputar
- 11
AlbumTerrell
Terrell · 8.587 diputar
- 12
AlbumCROSSROADS
174 diputar