Experta en Inflamación: Con Esto te Desintoxicas, tus Hormonas se Limpian y el Dolor Desaparece

Deskripsi

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Carla Méndez, doctora en Biociencias Moleculares, especialista en epigenética y microbiota y autora de Despídete del Dolor, conoce esa historia también desde su propia experiencia. Tras superar un cáncer de mama a los 30 años, desarrolló un protocolo antiinflamatorio basado en vegetales con el que afirma haber revertido más de 30 síntomas crónicos y que hoy utiliza para acompañar a miles de mujeres. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/carleme ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?00:00 | Trailer del episodio04:33 | 3 alimentos que parecen saludables y podrían estar alimentando tu dolor09:45 | Los 3 tipos de dolor: tejido, nervios o cerebro, ¿dónde está realmente el problema?15:24 | Café, lácteos y probióticos: cuando lo saludable también puede inflamarte22:49 | Después del cáncer llegó el dolor crónico: el cambio que le devolvió su calidad de vida28:10 | Zumo de apio vs. agua de mar: cuál hidrata mejor tus células32:04 | Dieta antiinflamatoria basada en plantas: cómo obtener proteína y grasas sin sobrecargar tu digestión37:26 | Grasas y resistencia a la insulina: el vínculo oculto con la inflamación41:39 | Microbiota dañada: qué quitar primero para empezar a repararla48:14 | Fruta por la mañana: la estrategia para reducir antojos y mejorar la sensibilidad a la insulina50:53 | El error de desayunar antes de hidratarte54:30 | Leches vegetales: cómo elegir una opción realmente saludable57:37 | 4 snacks para la tarde: proteína, energía y grasas en el momento adecuado01:00:00 | Cuando lo saludable te sienta mal: cómo reeducar tu intestino para volver a tolerarlo01:02:55 | Desintoxicar el cuerpo: por dónde empezar para eliminar lo que has acumulado01:23:57 | Hashimoto y alimentación: el papel del yodo, el selenio y las crucíferas01:27:50 | Reglas dolorosas y endometriosis: el v