Clémence : la clé du sommeil pour donner vie à ses projets (Clémence Lejoly - Bien dans mon plumard)

Deskripsi

Clémence : la clé du sommeil pour donner vie à ses projetsEt si le sommeil était la base de tous nos projets ?Dans cet épisode de N’oubliez pas de rêver, Clémence Lejoly, psychologue du sommeil et fondatrice de @bien_dans_mon_plumard, nous partage sa vision apaisée et déculpabilisante du repos.Elle nous explique comment mieux comprendre nos rythmes, écouter nos besoins et faire du sommeil un véritable levier de créativité, d’équilibre et de bien-être. 🌙3 idées clés de l’épisode :Le sommeil n’est pas une perte de temps, c’est une ressource précieuse.Retrouver un rythme naturel pour réconcilier performance et sérénité.Comprendre le lien entre repos, énergie mentale et accomplissement personnel.Citation de Clémence :« Le sommeil, c’est un moment où le cerveau travaille différemment, il intègre, il trie, il remet un peu d’ordre dans tout ce qu’on a vécu dans la journée. »🩵 La ressource dont parle Clémence :Découvre ton profil de dormeur·euse avec son quiz interactif 👉 Je fais le test📲 Retrouve Clémence et ses projets :Instagram : @bien_dans_mon_plumardLinkedIn : Clémence Lejoly📊 Bonus pour les entrepreneur·es :Besoin d’un coup de pouce pour ta comptabilité ?Profite de 1 mois gratuit chez L-Expert-Comptable.com grâce à mon lien de parrainage 👇👉 ⁠https://get.l-expert-comptable.com/lucie-lec-hvien⁠✨ Suis le podcast & reste connecté :📲 Instagram : @lucielec.coach💛 Pense à liker, partager et t’abonner pour soutenir le podcast et ne rien manquer des prochains épisodes !