Дофамин

विवरण

Андрей Бреслав (ex-JetBrains, а теперь основатель стартапа) и Александр Ложечкин (ex-Microsoft, ex-Amazon, а теперь CIO в банке) рассуждают, спорят, делятся опытом, и просто болтают на темы развития людей, руководства, технологий и всего остального. Сайт Андрея: https://abreslav.com LinkedIn Александра: https://linkedin.com/in/alexanderlozhechkin В этом выпуске: Поговорили про дофамин и его влияние на нашу жизнь. Мы не учёные, поэтому говорили скорее не о теории, а о практике его влияния на нашу жизнь. Обсудили опыт, как дофаминовую мотивацию использовать себе на пользу и не дать использовать себе во вред. Упомянутые в подкасте артефакты: — Доклад Александра Ложечкина “HOWTO: дофамин. Как управлять собой и другими и как не давать собой манипулировать” https://youtu.be/KN09ku9abKo — Kelly McGonigal, “The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It” https://amzn.eu/d/9mT7uh5 — Anna Lembke, “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence” https://amzn.eu/d/guHyxXW — Вячеслав Дубынин, ” Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания” https://www.litres.ru/book/vyacheslav-albertovic/mozg-i-ego-potrebnosti-2-0-ot-pitaniya-do-priznaniya-70524013/ ❓Хочешь обсудить выпуск или задать вопросы Андрею и Александру? Приходи в наш Telegram-канал: https://t.me/breslavandlozhechkin Тайм-коды: 00:00 О чем выпуск? 02:41 Что такое дофамин? 10:49 Проблемы современного общества 16:38 Дофаминовая стратегия корпораций 19:34 Зависимости и программирование 27:22 Правила для регулирования дофамина 34:12 Геймификация и дофамин 52:30 Эволюционная роль дофамина 01:01:40 Заключение