Courir 2h30 au marathon et gagner 10 millions d'€ - Nicolas Sapiess

विवरण

📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectMarathon en 2h30. 10 millions de CA. 5 millions d’utilisateurs. Nicolas est à la tête de Campus Coach, l'appli d’entraînement leader en France. Mais il est aussi un athlète hors norme, capable d’aligner les chronos tout en dirigeant une boîte en hypercroissance. Dans cet épisode, on explore les secrets de son équilibre, entre charge d'entraînement, pression business, et quête de sens.Tu découvriras :🏃‍♂️ Comment courir un marathon en 2h30 ?🛠️ Quels outils concrets pour mieux récupérer, progresser, durer ?👟 Minimaliste ou maximaliste : quelle approche pour progresser sans se blesser ?⚖️ Comment trouver l'équilibre entre sport et entrepreneuriat ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSommaire : 00:00 – Croyances limitantes : ce qui freine ta longévité 03:07 – Routines matinales pour booster ton énergie 06:02 – Mobilité et posture : les bases d’un corps efficace 08:50 – Tech & productivité : tirer le meilleur du digital 14:52 – Structurer son temps pour en faire plus (sans s’épuiser) 17:53 – Se connaître pour mieux performer 20:53 – L’erreur comme moteur de progression 24:05 – Course à pied : relever les vrais défis 27:08 – Progressivité : la clé d’un entraînement sans blessures 42:48 – Objectifs long terme : viser la performance durable 48:09 – Résilience mentale : le muscle invisible 52:44 – Pourquoi tout coureur devrait faire de la muscu 01:00:13 – Récupération & gestion du stress : les bons outils 01:11:53 – Concilier vie pro et entraînement sans culpabiliser 01:20:40 – Briser les croyances limitantes pour libérer ton potentiel 01:21:35 – Conseils concrets pour progresser dès maintenant