Comment former une habitude ? La technique "Une minut

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Vous vous demandez comment vour forger une nouvelle habitude ? Vous souhaitez apprendre une langue ? Vous aimerier faire plus de sport ?  Dans une prise de parole, lors d'un Ted Talks, Christine Carter (que j'ai appelé Sophie dans l'épisode) évoque la technique pour se former une habitude. Elle est basée sur le concept "une minute".  Je vous l'invite à la découvrir et j'espère qu'elle vous fera progresser ! La prise de parole de Christine Carter en anglais sur Ted Talks :  https://www.ted.com/talks/christine_carter_the_1_minute_secret_to_forming_a_new_habit Soyez prêt(e)s à intéresser les autres. Podcast Eloquence - Podcast Développement Personnel et Podcast Coaching Un podcast pour lutter contre la timidité et apprendre à mieux parler, à mieux s'exprimer. Podcast présenté par Loris GUILLAUME. Instagram Loris GUILLAUME  LinkedIn Loris Guillaume  Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.