Axow Podcast Ep17 | 🌿كيف تحافظ على صحتك في رمضان؟ نصائح من أخصائية تغذية🌙

विवरण

🎙️ حلقة خاصة برمضان مع أخصائية التغذية @kcal.by.khaoulachah – Diététicienne Nutritionniste Khaoula Chah هضرنا فيها على كيفاش الواحد يقدر يدوز رمضان بصحة مزيانة، بلا تعب، بلا مشاكل فالهضم، وبلا زيادة فالوزن. فهاد الحلقة كنهدرو على: • شنو خاصنا ناكلو فالفطور باش يكون متوازن • أخطاء شائعة كيديروها بزاف ديال الناس فرمضان • شنو ناكلو فالسحور باش ما نحسّوش بالجوع والتعب • كيفاش تنظّم النوم بين التراويح والخدمة والقراية 😴 • كيفاش تبقى نشيط نهار كامل فرمضان • الفرق بين الجوع الحقيقي والرغبة فالأكل • نصائح للناس اللي باغيين ينقصو الوزن فرمضان • نصائح للنساء، الرياضيين، والناس اللي خدامين بزاف حلقة مفيدة لأي واحد باغي يعيش رمضان بصحة مزيانة وعقلية واعية بالأكل والنوم 💡 📍 تابعونا على إنستغرام: @axowpowerr @kcal.by.khaoulachah 🎧 الحلقة متوفرة كذلك على Spotify: Axow Podcast #رمضان #التغذية #الصحة #المغرب #أكل_صحي #بودكاست #axowpodcast #nutrition #ramadan #santé #نصائح_رمضان #خسارة_الوزن #حياة_صحية