＃２９ トレーニング時の糖質摂取について

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⚫︎脂質代謝が最重要目的以外であれば取った方が良い⚫︎脂質代謝能力を最も高めるのは低糖質ではなくトレーニング量が関係⚫︎あらためてジャパン９が最高⚫︎東京マラソン上位ランナーのフォーム⚫︎「二兎を追わなければ二兎は得られない」治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある４０代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。📩ご質問、感想はインスタからもOKです！Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr