215. Как перестать искать одобрения и начать жить своей жизнью

विवरण

Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность?  Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении?  В этом эпизоде мы разберемся, почему мы привыкли ставить свое спокойствие в зависимость от чужого одобрения и как это исправить, чтобы больше создавать то, чего хотите именно вы (а не кто-то другой!) 00:00 — Почему нас триггерит отсутствие обратной связи 01:48 — Как зависимость от одобрения разрушает спокойствие 03:41 — Откуда берется тревога, если вам не ответили 05:36 — Что вы чувствуете телом, когда нет одобрения 09:32 — Внешняя похвала не создает уверенность и спокойствие 11:03 — Как перестать искать одобрения, чтобы чувствовать свою ценность 13:44 — Спокойствие и внутренняя опора: как возвращаться к себе 17:09 — Модель для работы с тревогой и внутреннего успокоения __________________________________________________________________________________ Зарегистрируйтесь бесплатно на Неделю Уверенности в себе (15-21 декабря) - https://alionaborjesson.com/week-of-confidence-2026 Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/   Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson *Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена