211. Мотивация из стыда: почему она не работает и что выбрать вместо неё

विवरण

🌟Двери в Программу открыты!!! https://alionaborjesson.com/about-our-program   (https://wa.me/46760236746?text=%D0%97%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D0%BE%D1%82) (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым. Я буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный запуск - тогда уж точно наступит спокойствие и уверенность.  Если вам знакомы эти мысли, то вы наверняка находили себя в мотивации из стыда. И она... не работает (по крайней мере так, как мы думаем, это будет:)  В этом эпизоде мы разбираем, как стыд формирует цикл самокритики и прокрастинации, почему он не приводит к устойчивым результатам, и как вместо него начать строить свою опору на любви к себе.  В эпизоде: 0:01 — Почему мотивация из стыда так незаметно проникает в жизнь  2:10 — Ловушка «я должна стать лучше, чтобы быть достойной»  4:41 — Почему достижения не приносят долгожданного облегчения  6:22 — Как цикл стыда приводит к откатам и прокрастинации  7:49 — Почему мы не можем убежать от стыда, просто став успешнее  8:30 — Откуда появляются мысли, что любовь и принятие нужно заслужить  10:53 — Мотивация из любви: как она чувствуется и как ее найти  11:26 — Питание, спорт, родительство: три примера личной трансформации  15:30 — Что вы на самом деле хотите создавать, когда отпускаете стыд?  Эпизод "Начнем с понедельника", который я упоминаю: https://mondaycast.mave.digital/ep-141 Приятного прослушивания! __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена