Твой мозг гниет и ты это знаешь: летний марафон.

Description

Вы открываете телефон «на минутку» и теряете час. Получается, что скроллинг не отдых, а вторая работа?Во втором эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» разбираем самого приятного пожирателя ресурсов - скроллинг, а именно: — почему после ленты вы чувствуете себя более уставшим— куда исчезает время — и что брейнрот делает с вашим вниманием💧 Недосып и стресс делают кожу тусклой и обезвоженной. Попробуйте HYALU B5 — увлажняющий крем против морщин от La Roche-Posay, повышающий упругость кожи. Он глубоко питает и помогает восстановить плотность кожи, чтобы она чувствовала себя хорошо даже в самые загруженные дни: https://clck.ru/3Us5A3В выпуске:— почему наше внимание упало до 47 секунд за 20 лет— чем дофамин предвкушения держит вас в ленте— что мы теряем при скроллинге— почему скроллинг - это другой тип нагрузки— как телефон становится обезболивающим 🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/aa6200b1-26ab-4863-8394-2245f2b10506?code=90DKMV📌 Таймкоды:00:00 - Введение03:08 - Сколько мы можем фокусироваться?07:25 - Что происходит с мозгом, когда мы скроллим и почему это плохо?09: 19 - «Я ничего не могу сделать без дофамина» - разбор рутины на моем примере14:08 - Как работает удовольствие от соцсетей16:14 - Что мы теряем из-за брейнрот контента? 28:30 - Как я сижу в соцсетях и как дизайн приложений влияет на нас32:37 - Наблюдение: когда я беру телефон35:35 - Перегруз мозгов и как его решить37:58 - Ведем подсчет: задание📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital Выпуск для тех, кто:— теряет часы в телефоне и не понимает, куда уходит время— чувствует себя после ленты хуже, чем "до"— хочет вернуть себе фокус «Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные сове