
Experto en Creatina: “Estos 5 Hábitos Diarios + Creatina Cambiarán tu Vida!” (Farmacéutico)
Sergio Beguería y Juan Domínguez... · 122:14 · 4 701 écoutes
De l'album Tengo un Plan
Description
¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición? 🍏💪🏼: https://lix.li/EL6eJ📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Sento Segarra es farmacéutico, divulgador científico y experto en nutrición y suplementación. Tras años de experiencia en oficina de farmacia, ha centrado su carrera en acercar la evidencia científica sobre salud a todo tipo de públicos, desmontando mitos y explicando de forma sencilla temas como colesterol, alimentación, suplementos y prevención. Es autor, director de Sento Farmacéutico School y ha construido una de las mayores comunidades de divulgación sanitaria en español, con casi 3 millones de suscriptores en YouTube.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/sento_segarraWeb: https://sentosegarra.com/Youtube: https://www.youtube.com/@sento_segarraLibro: https://sentosegarra.com/libro/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:02 La extraña deficiencia de Vitamina D en España5:08 Así afecta el déficit de Vitamina D7:10 Cómo sintetizar correctamente la Vitamina D11:39 El desayuno perfecto para sintetizar la Vitamina D14:19 La historia de Sento como farmacéutico18:39 Eliminé todas mis alergias 22:34 El deporte cambia la microbiota 31:58 Cómo saber si realmente tienes que suplementarte35:48 Cómo leer correctamente tu analítica39:10 El colesterol41:46 “La carne roja no sube el colesterol” 43:53 La farmacia: ¿Aliados o enemigos?47:46 “Menos pastillas más zapatilla”54:28 “Estamos muy alejados de la dieta mediterráne
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