Derrière l'exploit, l'envie, la reconstruction et le sens

Description

🎙️ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 - 𝐋𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐮𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 : Derrière l'exploit, l'envie, la reconstruction et le sensPour ce nouvel épisode, j’ai la joie de recevoir Chloé Leger Witvoet, la première femme à venir explorer avec moi les Coulisses du mental au micro de mon podcast.Avec elle, nous plongeons dans une traversée bien plus profonde que l’Atlantique.Avant l’océan, il y a eu un burn-out.Avant les vagues de trois mètres, il y a eu la perte du sourire.Avant l’exploit, il y a eu la question silencieuse : "Si je ne suis plus celle que je montre au monde, est-ce qu’on m’aimera encore ?”Chloé nous partage avec beaucoup d'humilité :Les signaux faibles qu’elle n’a pas vusSa métaphore déclic : "Ce n’est pas ta jambe que tu as cassée, c’est ton cerveau"Les croyances Le perfectionnisme et la productivité qu'elle a su redéfinir L’outil visuel des couleurs pour mesurer ses émotions sur le temps longL’importance de s’offrir "un cadeau par jour"Comment planifier ses pensées pour éviter qu’elles nous sabotentPourquoi découper l’effort change toutCe que l’océan apprend sur l’humilité et le lâcher-priseComment ça se passe au défi à la nage au milieu de l'océanNous parlons de burn-out, de reconstruction, de résilience mentale, de performance, de pression, d’identité, de temps long et de joie comme boussole intérieure.Un épisode sur la haute performance mais surtout sur l’humain derrière l’exploit.🎧 À écouter si vous vous intéressez au : développement personnel, leadership, performance mentale, sport d’endurance, résilience, santé mentale, burn-out, psychologie de la performance, gestion des émotions.Un grand merci à Chloé pour la douceur de ses propos et tous les petits cadeaux qu'elle nous offre dans cet épisode.Si cet épisode te parle, n’hésite pas à liker, commenter ou partager autour de toi. Bonne écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.