أعد السيطرة على انتباهك - كتاب : غير قابل للتشتت

Description

سجل من هنا واستخدم كوبون : Jeel وادفع السعر المناسب لك 👇🏼 https://courssat.com/#/ =============================================== للدعم على باتريون : https://www.patreon.com/ReadTube للدعم علي بايبال : https://paypal.me/readtube?locale.x=en_US للدعم على اليوتيوب : https://www.youtube.com/channel/UCu1NJiJlhrhmF5ZgT-0yWdA/join تابع القناة على التيليجرام ​https://t.me/ReadTube تابعني على قناتي الشخصية : https://www.youtube.com/watch?v=S4skJTi2f3w كن صديقي على انستجرام 👇 https://instagram.com/read_tube?igshid=1dt3ti9hufuad ======================================================== Indistractable by Nir Eyal - An Animated Book Summary ملخص كتاب : غير قابل للتشتت 0:00 أعد السيطرة على انتباهك 02:14 السيطرة على المحفّزات الداخلية 08:03 بناء جدول حياتك 14:40 تقليل المحفّزات الخارجية 18:30 الالتزامات المسبقة 20:53 غير قابل للتشتت - تطبيق عادات اللامشتّت ========================================================