Comment prolonger le bénéfice des vacances ?

Description

On attend souvent les vacances comme une recharge magique qui doit réparer, en quelques jours, des mois de fatigue, de stress et de charge mentale. Le problème, c'est que ni notre corps ni notre cerveau ne fonctionnent comme une batterie externe. À peine de retour, les bénéfices s'effacent bien trop vite face à une reprise souvent intense. Alors, comment revenir de vacances sans perdre tout leur effet positif en seulement quelques jours ?Dans cet épisode d’Émotions (au travail,) Raphaëlle Elkrief interroge la brutalité du retour au bureau. Pour mieux comprendre ce mécanisme, elle tend son micro à Lisa Letessier, psychologue clinicienne, psychothérapeute et autrice de Comment garder le bénéfice de ses vacances. Ensemble, elles nous livrent des outils simples pour réactiver notre cerveau en douceur et prolonger durablement les bienfaits du repos dans notre quotidien.Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.comSuivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube.Mots-clés : fatigue - congé - vacances - épuisement - burn out - repos Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.