Cara Berdamai dengan Pikiran yang Overprotective | EPS #005

Description

🔗 Download Workshop & Guidance:https://drive.google.com/file/d/1tBV5ZfCBS1jNf5A3Xh-4l_TlNlTrzhlu/view?usp=sharingDi episode ini, kita kupas tuntas kenapa kecemasan sering terasa seperti “makhluk” yang menguasai kepala — dan bagaimana mengubahnya jadi partner yang membantu, bukan musuh. Bian Brilante berbagi pengalaman dua tahun berhadapan dengan anxiety & panic attack, lalu membingkai solusi lewat 3 level hubungan dengan pikiran: Venom (panik/terserang), K9 (bisa dilatih), dan Partner (pikiran jadi asisten). Kamu akan dapat pemahaman praktis tentang amigdala vs prefrontal cortex, bedanya pikiran vs berpikir, serta emosi vs perasaan — plus langkah sederhana untuk menerima, merespon, dan melatih reaksimu.Sudah tayang Episode Monologue #5 di SPOTIFY 🎧💙dan juga jangan lupa join di group Telegram wahai Ultras Buntu https://t.me/PdcstextThanks toMoogs CoffeeMoogs Creative#podcastexit #podcast #solusi&pendapat #firzavalaza #bianbriliante #ultrasbuntu#podcastexit #podcast #solusi&pendapat #firzavalaza #bianbriliante #ultrasbuntu