6x02 Cómo aprender a soltar y a aceptar lo que nos hace sufrir

Description

En este episodio, la doctora Marian Rojas Estapé reflexiona sobre una de las claves del equilibrio interior: la capacidad de aceptar y soltar. Aceptar no significa rendirse, sino dejar de luchar contra lo que no podemos cambiar. Soltar es elegir conscientemente no cargar con aquello que no depende de nosotros. A través de ejemplos claros de su experiencia en consulta, Marian nos ayuda a entender por qué tantas veces tratamos de controlar lo incontrolable y cómo esa actitud nos conduce al desgaste físico y emocional. Aprenderemos a diferenciar lo que está en nuestras manos de lo que no lo está, y a identificar aquellas batallas que realmente merecen la pena. Descubriremos que vivir con cierta paz interior implica reconocer que no todo está bajo nuestro control. Soltar, desde la conciencia y el autocuidado, se convierte así en una poderosa forma de vivir y conectar con nuestra realidad, porque supone elegir la paz mental frente al desgaste y saturación. Este episodio te inspirará a dejar de intentar controlar lo imposible y a cuidar tu equilibrio interior. El pódcast de Marian Rojas Estapé es un pódcast exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices