4x08 La búsqueda de la mujer pluscuamperfecta

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En el mes de las mujeres, la doctora Marian Rojas Estapé dedica este episodio tan especial a todas ellas y también a todos aquellos hombres que buscan entenderlas y apoyarlas. 😊La psiquiatra nos propone meditar sobre lo que supone intentar llegar a todo, es decir, las consecuencias de tratar cumplir con ese rol de mujer excelente a todas horas, en todo momento, en toda ocasión, en todos los aspectos… Un mito, el de la mujer pluscuamperfecta, que se basa en unas expectativas sociales y personales que son irreales e incompatibles con el bienestar, porque mantener ese nivel de perfeccionismo puede tener consecuencias negativas en la salud física y psicológica así como en las relación con pareja, hijos y trabajo. Marian Rojas Estapé nos orientará para intentar lograr el equilibrio y armonizar las dimensiones (personal, familiar y laboral) de nuestra vida. Nos animará a aceptar la imperfección y a aprender a elegir, aprendiendo a renunciar con la menor culpa posible. El episodio culmina con varias recomendaciones para aprender a cuidarnos y con una reflexión sobre lo que ella denomina la batería mental, un adelanto de su nuevo libro, herramienta que ayuda a gestionarnos mejor.El Podcast de Marian Rojas Estapé es un podcast exclusivo de Spotify. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices