# 32 Comment identifier les symptômes du blues hivernal et y faire face ?

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Et oui, ce mois de janviers est le mois le plus déprimant et hier lundi 18 janvier 📅𝙇𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙é𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙣𝙣é𝙚, une journée qui selon les recherches du docteur Arnall, le 3e lundi de janvier serait le jour le plus déprimant de l'année. 🕊Alors vous vous sentez comment ? On ne met pas tout le monde dans des cases et y en a qui ont une très grande énergie en ce moment.  👉Mais ce n'est pas le cas pour tout le monde et aujourd'hui, je pense que c'est important d'en parler. 🎙Dans ce nouvel épisode justement sur la dépression, je vous explique 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙮𝙢𝙥𝙩ô𝙢𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙨𝙩𝙪𝙘𝙚𝙨 𝙩𝙧è𝙨 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚𝙨. ⚖️ Nous ne sommes pas tous égaux à ce sujet, mais l'important, c'est de déculpabiliser ceux qui se trouvent dans cette situation. ☔️Et oui c'est normal. Pic de froid, grisailles, manque de lumière, fatigue des fêtes de fin d'années, réduction de la vitamine C et D, forcément, votre énergie est au plus bas. 🦦Et si finalement, nous nous mettions en hibernation. ⁉️C'est la saison, non ? 🤗Donc, déculpabilisez sur le sujet et si vous voulez lui tordre le coup à ce blues de l'année et bien, je vous invite à aller écouter le podcast de ce jour. Mais aussi de peut-être travailler différemment et donc de réaliser des taches qui ne nécessité pas d'avoir une très grande énergie. 😉Je vous donne toutes les petites astuces simples à mettre en place dans votre quotidien pour vous aider, mais surtout une relaxation énergisante pour retrouver votre tonus. --------------------------------------- N'hésites pas à t'inscrire à ma news dans tes oreilles si tu souhaites être informée en avant première du nouveau programme de remise en forme pour les entrepreneuses. Je vous invite aussi à écouter le dernier épisode  #28 s'enraciner et devenir plus fort, la posture debout afin de prendre faire confiance dans tout ce que vous entreprenez  et enfin vous remplir de bonheur avec # 10 le bonheur et s'ancrer de positif pour vous aider à ancrer vos envies, vos intentions. Bonne semaine à tous LES RESSOURCES le site:  b