Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок

Paglalarawan

Гость выпуска - тренер, специалист по работе со сколиозом, и преподаватель Юлия Кацай. Говорим про осанку, сколиоз, укрепление спины - как тренироваться если у вас сколиоз или плохая осанка, как выстроить тренировки, чтобы не только прокачать тело, но и сохранить здоровье позвоночника. Разбираем: Почему изгибы нашего позвоночника могут меняться со временем?Можно ли самостоятельно определить, есть ли у меня проблемы с осанкой?Правда ли, что сколиоз есть у всех? Возможно ли исправить осанку во взрослом возрасте?Какие нагрузки полезны при сколиозе, а какие противопоказаны?Как предотвратить ухудшение осанки и развитие сколиоза? Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/yula_kats/Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulkiYouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya